AANBOD

Groepsaanbod

Cursus reeks:

“Welzijn en Sofrologie”

 

In acht wekelijkse lessen zal je via Sofrologie meer bewustwording bekomen.

Bewust worden van je lichaam en de stress signalen dat het je geeft en hoe hiermee om te gaan.

Bewust worden van je eigen gedachten en emoties en hoe die te beheersen in plaats van er door beheerst te worden.

Het zijn eenvoudige oefeningen die je gemakkelijk in je dagelijks leven kan toepassen. Je hoeft nergens je best voor te doen en vooral niet te hard proberen. Laat het gewoon op je afkomen. Sofrologie is een pad die iedereen op zijn eigen manier moet ontdekken.

Het is wel belangrijk om regelmatig en liefst dagelijks te oefenen. Liever elke dag 10 minuten oefenen in plaats van elke week één langere oefening.

Na iedere les ontvang je de ook audio van de geleide oefeningen die je kan gebruiken om thuis te oefenen.

Sofrologie kan je helpen bij stress, angsten, zorgen en piekeren, slaapproblemen en problemen met concentratie en zelfvertrouwen.

Deze reeks bestaat uit 8 wekelijkse sessies van 2 uur en kost 190 euro intake gesprek inbegrepen. De intake kost 35 euro. Bij inschrijving voor de reeks wordt de kost van de intake afgetrokken van de inschrijvingsprijs. De inschrijving is pas definitief na het betalen van het volledige bedrag. Minimum 6 deelnemers, maximaal 8.
Gereduceerd tarief is mogelijk: te bespreken tijdens de intake. Is er iets anders dat je tegenhoudt om je in te schrijven? Neem dan contact op.

Een korte oefening als demonstratie

Groepsaanbod

Vervolg reeks / Doorlopend

Deze reeks gaat door bij voldoende belangstelling voor wie graag vrijblijvend of op regelmatige basis wil blijven oefenen. Een sessie duurt 1 uur en kost 12 euro. Minimum 3 deelnemers, maximaal 10. 

Intake

Hierbij maken we kennis en exploreren we samen je vraag. Indien gewenst krijg je reeds een korte oefening om te proeven van Sofrologie.

Een intake duurt ongeveer 50 minuten en kost 35 euro. Gereduceerde tarieven zijn mogelijk op aanvraag. Stuur een mail voor info.

Gratis online intake tot 30 mei 2020.

Individueel aanbod

INdividueel

 Individuele begeleiding 

Een individuele sessie duurt ongeveer een uur en kost 55 euro. Gereduceerd tarief is mogelijk op aanvraag tijdens de intake.

Eerste proefsessie aan 35€.

Vanaf tweede sessie 55€.

Gereduceerd tarief op aanvraag.

 

Groepsaanbod

Introductie Sofrologie

Een introductie, op aanvraag, duurt twee uur. Hierin geef ik gedurende ongeveer een uur uitleg over Sofrologie (oorsprong, grondprincipes, doelstellingen), en na een pauze reeds enkele korte oefeningen dynamische relaxatie, waarmee je reeds aan de slag kan.

Een introductie kost 185 euro + verplaatsing.