De bekendste externe factor die je biologische klok regelt is zonlicht. Als de zon opkomt gaat het lichaam meer cortisol produceren en worden we wakker, wordt het ’s avonds donker dan gaat de melatonineproductie omhoog en worden we slaperig. Wanneer ons melatonine...
Sofrocay, de Internationale Academie voor Caycediaanse Sofrologie in Barcelona, wou de effectiviteit van het programma “Beter Slapen & Sofrologie” wetenschappelijk aantonen. Daarom werd een prospectieve gecontroleerde studie uitgevoerd in een...
Een dagelijkse Sofrolologiesessie van 35 minuten terwijl ik lag, waarbij ik elk systeem van mijn lichaam van energie voorzag met dankbaarheid voor mijn gezondheid, gevolgd door een visualisatie waarin ik mezelf en mijn gezin volledig hersteld zou zien. Dit heeft me in...
Nederland ontdekt sofrologie en weet het erg mooi te verwoorden: ‘Mindfulness next level’. Het is een zelfhulpmethode, maar ook een levenswijsheid, die oosterse en westerse disciplines combineert. “Sofrologie leert je om je lichaam te ontspannen en je geest...
Deze website maakt gebruik van cookies. Door deze site te blijven gebruiken, accepteert u ons gebruik van cookies. Meer info
